top of page

Wat is HSP?

HSP staat voor Highly Sensitive Person, ookwel hoogsensitief persoon. Een hoogsensitief persoon is gevoeliger voor zintuigelijke prikkels en emoties dan een gemiddeld persoon. Je verwerkt informatie op een diepere en complexere manier dan anderen en je bent vaak meer bewust van subtiele details in je omgeving. Diepgaandere prikkelverwerking houdt in dat informatie uit de omgeving, emoties en gedachten intensiever worden verwerkt en langer worden vastgehouden in het geheugen. Hierdoor kan het zijn dat je situaties anders ervaart dan mensen die minder gevoelig zijn. Subtiele signalen in de omgeving of de emoties van anderen vallen jou meer op en zijn meer van invloed op jouw eigen emoties en gedrag. 

 

Wat merk je bij hoogsensitiviteit?

Iemand die hoogsensitief is, kan gevoelig zijn voor veranderingen en heeft vaak meer tijd nodig om zich aan nieuwe situaties aan te passen. Je kan overweldigd raken door te veel prikkels of informatie. Een hoogsensitief persoon is vaak empathisch en kan gemakkelijk de emoties van anderen aanvoelen en overnemen. Het voelt bijvoorbeeld bij het kijken van een zielige film alsof het jouzelf overkomt, en dit kan je erg aangrijpen. Bij overprikkeling heb je behoefte aan rust en stilte om te herstellen. 

 

Hoogsensitiviteit is geen stoornis of diagnose

Het is een persoonlijkheidskenmerk. Hoogsensitiviteit hoeft er niet bij iedere HSP hetzelfde uit te zien en is niet per se positief of negatief, maar gewoon een manier van zijn. Vaak helpt het enorm wanneer je je hoogsensitiviteit leert te begrijpen en te accepteren. Wanneer je hier naar gaat leven, kan je de prachtige kant van HSP gaan ervaren.


Mocht je meer informatie willen over HSP, of samen willen uitzoeken hoe jij nu precies in elkaar zit, boek dan een coachsessie en ik help je hierbij!





2 weergaven

Recente blogposts

Alles weergeven

HSP test

Hoe herken je HSP?

Hoogsensitiviteit is soms lastig te herkennen. Vooral wanneer je nog niet zoveel van HSP afweet. Het wordt namelijk ook wel eens verward...

Commentaires


bottom of page